Meditation und Entspannung

Published by Anja Gießelmann on

Fällt es dir schwer abzuschalten und den Alltag loszulassen? Fühlst du dich gefangen bei deinen Aufgaben, der Organisation der Familie und der Arbeit? Deine Gedanken kreisen und du weißt nicht, wie du sie zur Ruhe bringen kannst.

Stehenbleiben, Aufmerksamwerden und Lauschen sind das nötige Gegengewicht zu Terminen und Forderungen.

Meditation – die Pause gehört zum Rhythmus.

Das hektische Tempo der heutigen Zeit, in Verbindung mit unserer sitzenden Tätigkeit, können zu Verspannungen und Stress bedingten Beschwerden führen.  In den eigenen vier Wänden ist die Ruhe zur Meditation oft nicht da oder der Partner läuft rum 😉 oder die Katze.

Es ist meine Gabe Menschen durch meine Stimme dabei zu unterstützen, in die Entspannung zu kommen.

Wie sich gezeigt hat, ist es meine Gabe Menschen durch meine Stimme dabei zu unterstützen, in die Entspannung zu kommen. Suchst du auch nach einer Möglichkeit innere Ruhe und Entspannung zu finden? Die Schulung der Atmung ist ein kraftvolles Instrument, die Pause und vor allem dich wieder zu fühlen und anzukommen. Sie belebt Geist und Körper und hilft dir dabei mit den Gedanken und Emotionen des Alltags fertig zu werden. Es braucht nicht viel. Es braucht nur deine Achtsamkeit und Aufmerksamkeit für alles was ist.

In meinen Meditationskursen geht es um:

  • Verschiedene Atemtechniken
  • Geführte und andere Meditationen
  • Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
  • Informationen über die Auswirkungen von Stress

Meditationskurse biete ich in meinen Räumlichkeiten im Hopfengarten, im Fitnessstudios, für Firmen oder Freundeskreise und auch online an.

Mein aktuelles Kursangebot ist unter Veranstaltungen zu finden.

Anmeldung sind möglich über 01523/6323922,  ag@lebenswege.online oder direkt hier über die Veranstaltungsseite buchbar.

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